小苏打经常吃对身体有害吗

长期、大量食用小苏打可能对健康造成一定风险，但仍需考虑具体摄入量及个体差异。

小苏打在消化道内可中和部分胃酸，长期摄入可能导致胃肠功能紊乱。此外，小苏打中的钠离子还可能增加心脏负担，引发水肿等不适症状。因此，虽然小苏打本身无毒，但不建议长期大量食用。如有需要，建议咨询营养师或医生的意见。

如果患者有肾脏疾病，则应谨慎使用小苏打，因为过量使用可能会导致代谢性碱中毒，加重病情。

日常生活中要注意均衡饮食，避免单一食物成为唯一来源，并注意观察自身是否存在不良反应，一旦出现异常应及时就医处理。

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