做月子哺乳期便秘怎么回事

坐月子哺乳期女性出现便秘的症状，可能与活动量少、饮食结构不合理、精神过度紧张、激素水平变化等因素有关。建议通过生活调理改善症状，必要时进行药物治疗。

1、活动量少：产后女性身体较为虚弱，部分女性可能卧床或坐轮椅，活动量较少，可使胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间较长，水分丢失增加，会造成大便干燥，从而导致便秘;

2、饮食结构不合理：女性在坐月子期间及哺乳期间都较为虚弱，如果女性膳食结构过于单一，蛋白质、脂肪及碳水化合物摄入不足，可能导致胃肠蠕动减慢，从而出现便秘的现象;

3、精神过度紧张：女性产后可能出现精神过度紧张、焦虑等情况，会导致盆底肌肉松弛，从而影响肠道蠕动功能，出现便秘的症状;

4、激素水平变化：女性产后哺乳期间，体内激素水平可能出现变化，使肠道排空延迟，肠道对水分的重吸收减少，从而导致女性出现便秘的症状。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性，比如女性在生产时出现大出血的情况，可导致体内水分流失，使胃肠道水分减少，从而出现便秘的症状。

如果女性在产后出现便秘的症状，可调整饮食结构，增加饮水量，以清淡、易消化的食物为主，避免食用过于辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱、火锅等，还可适当补充新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、猕猴桃、芹菜等，也可在医生指导下使用益生菌，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，必要时可使用开塞露。

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