已经晕车怎么缓解

已经晕车可以采取放松训练、腹部按摩、穴位贴敷、口服抗组胺药、晕动症疫苗接种等治疗措施。如果晕车症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的诊断和治疗。

1.放松训练

通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体放松，减少晕车症状。适用于轻度晕车且希望在不使用药物的情况下缓解症状的情况。

2.腹部按摩

通过按摩刺激腹部穴位，促进消化系统功能，缓解晕车症状。适用于晕车伴有恶心、呕吐等症状时。

3.穴位贴敷

将特定中药研磨成细粉后加适量清水调制成糊状外敷于指定穴位上，利用其辛温解表、祛风散寒的功效达到止吐目的。主要针对晕车所致头晕、头痛及食欲减退等情况。

4.口服抗组胺药

抗组胺药具有抑制中枢神经的作用，能有效减轻晕车引起的不适感。对于晕车较为敏感者，在乘车前服用可预防晕车发生。

5.晕动症疫苗接种

通过注射晕动症疫苗来提高机体对晕动症的耐受性，从而减轻或消除晕动症状。适合经常需要乘坐交通工具但容易晕车的人群。

建议在乘车出行前避免进食过多油腻食物，以减少晕车风险。若晕车症状持续且严重，建议咨询医生是否需要调整行程或采取其他针对性措施。

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