热感冒了吃什么好的快

热感冒期间可以食用蜂蜜、梨、大蒜、绿茶、柠檬等食物以缓解症状，但需注意食物并不能代替医疗治疗。

1.蜂蜜

蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能够缓解咽喉肿痛的症状。此外，其还含有多种氨基酸、矿物质等营养成分，有助于补充体力。热感冒时吃蜂蜜可以起到润燥止咳的效果，但不宜空腹或过量食用，以免引起血糖波动。

2.梨

梨性质寒凉，能清肺经热邪，因此热感冒患者可适量食用以改善症状。适当食用梨还可以促进痰液排出，减轻咳嗽、喉咙疼痛等不适感。但是不建议肠胃功能不佳者过多摄入，以免引发腹泻等问题。

3.大蒜

大蒜中含有的硫化合物具有抗病毒效果，对于抑制流感病毒有一定帮助，所以热感冒期间吃大蒜有一定的好处。大蒜中的挥发性物质具有抑菌杀菌的作用，可以帮助消除体内的病原菌，从而达到辅助治疗的目的。但是要注意避免空腹食用，以免刺激胃肠道。

4.绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化的功效，能够对抗自由基，进而增强机体免疫力，有利于病情恢复。此外，绿茶还有利尿解表的作用，能够促进体内毒素排出，加速新陈代谢。但是不建议睡前饮用，以免影响睡眠质量。

5.柠檬

柠檬富含维生素C，该物质能够增强机体抵抗力，促进身体康复。同时，维生素C还有助于减少氧化应激反应，降低发热引起的头痛、乏力等症状发生概率。但高钙血症和慢性肾衰竭患者慎用。

热感冒期间，饮食上宜选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进疾病恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。