发烧了可以采取温水擦拭、酒精擦浴、贴退热贴、冰袋外敷、适当增减衣物等方法进行物理降温。如果体温持续不降或者症状加重,应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.温水擦拭
使用低于体温的温水浸湿毛巾后拧至半干,依次擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等大血管流经处。上述部位的大血管附近存在较多的毛细血管,用温水擦拭时能够促进血液循环,有助于降低机体温度。
2.酒精擦浴
将适量浓度为75%医用酒精倒入盆内,取干净毛巾浸入酒精中浸湿,拧至不滴水状态,在额头、颈部、腋下、大腿根部等部位反复擦拭。酒精通过皮肤蒸发带走身体热量,从而起到降低体温的作用,但需注意不要大面积使用以免引起不良反应。
3.贴退热贴
退热贴属于一种物理性退热用品,一般由高分子凝胶、纯化水、甘油等成分组成,具有解热镇痛的效果。退热贴中含有对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药,能抑制前列腺素合成,从而发挥解热镇痛作用,适用于缓解轻度疼痛以及发热。
4.冰袋外敷
冰袋外敷是指将装有冰块的塑料袋包裹在毛巾中,放置于前额、腋下、腹股沟等部位,每次10-20分钟。冰袋外敷可使局部毛细血管收缩,减少散热,进而起到降低体温的作用。
5.适当增减衣物
如果患者处于低烧状态,则可以通过适当增加衣物来保暖,有利于促进身体产热,帮助恢复正常体温。适当的穿衣可以帮助身体保持一定的温度,促进血液循环,提高免疫力,对于预防感冒和其他呼吸系统疾病也有一定作用。
在进行物理降温的同时,应密切监测患者的体温变化,避免过度降温导致虚脱或其他并发症的发生。若持续高烧不退或者伴有其他严重症状,应及时就医并接受相应的药物治疗,如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
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