怎么测自己有没有发烧

可以使用体温计在家中自行测量腋下、口腔或直肠温度以评估是否存在发烧现象。

正常情况下，人体的腋下温度范围通常在36-37°C之间；而当身体受到感染或其他病理因素影响时，会导致体温调节中枢紊乱，使体温上升至37°C以上，从而引起发烧的症状。

如果存在急性呼吸道感染、胃肠道炎症等疾病，也可能导致机体产热增多，出现低烧症状。此时需及时就医明确诊断，并遵医嘱服用退热药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

若想准确判断是否发热，建议采用相同方法连续监测多次体温，避免因操作不当引起的误差。同时还要注意保暖，以免加重不适症状。

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