感觉自己很笨反应迟钝怎么办

感觉智力比较差、反应迟钝，应该及时到医院神经内科就诊，进行相关检查明确诊断后，在医生指导下通过一般治疗和药物治疗缓解。自己不要盲目担心或恐惧，积极调整心态，配合医生治疗即可。

一、一般治疗

1.充足睡眠：保证每天8小时左右的充足睡眠时间，使大脑得到充分休息，有利于改善感觉笨、反应慢的情况。

2.适当运动：如跑步、打羽毛球等有氧运动，能够促进全身血液循环，增强身体素质，还可以参加益智类游戏或训练班，比如围棋、象棋、记忆训练课程等，均有助于提高机体反应速度。

3.饮食调理：平时可以多吃核桃、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物补充营养，也可以吃坚果、菠菜、芹菜、猕猴桃等富含维生素的食物，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟限酒，以帮助提升智力水平。

4.其他方法：部分感觉自身比较笨、反应较迟钝的人群可能是由于精神压力过大导致，此时需要学会释放压力，保持心情舒畅，也有助于症状减轻。

二、药物治疗

如果存在焦虑症、抑郁症等情况时，则可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物治疗。若患者出现脑供血不足情况时，则可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物治疗。

三、手术治疗

若患者本身不存在疾病的情况下，则不建议采取手术方式进行治疗，但如果自身患有脑肿瘤等疾病时，则需在医生操作下进行肿瘤切除术治疗。

因此，当出现感觉笨、反应慢的症状时，不必过于紧张，多数情况下属于正常现象，无需特殊处理。但是如果症状持续不能缓解甚至加重时，则应尽早就诊并积极配合医生治疗。

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