宝宝病后体虚如何食补

如果宝宝出现病后体虚的情况，在饮食上可以多吃具有益气养血、健脾开胃的食物。另外也可以选择吃中药方剂或中成药进行调理，比较常见的有四君子汤、八珍汤、当归补血汤等。

一、食物

1.山药：味甘性平，入肺、脾、肾经，能够起到补脾养胃的功效，并且含有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质，对于脾胃虚弱引起的食欲不振有一定的缓解作用，适当给宝宝食用一些，有助于改善因疾病导致的体弱乏力等症状。

2.大枣：也属于药食同源的食物，中医认为红枣味甘性温，归心、脾、胃经，能够起到补中益气的作用，同时还具有养血安神的效果，因此在一定程度上也有助于缓解体虚的症状。

3.莲子：是一种营养物质非常高的中药材，其中含有的钙元素比较高，而且还有大量的钾元素以及镁元素等，吃了以后可以在一定程度上补充身体所需要的营养成分，对身体健康有所帮助。

4.其他食物：如小米粥、鸡蛋羹、排骨汤等，此类食物清淡易消化，不会增加胃肠道负担，适合宝宝进食。

二、药物

1.四君子汤：主要由人参、白术、茯苓、半夏组成，有益气健脾的功效，用于治疗脾胃气虚所致的食少便溏。

2.八珍汤：主要由党参、茯苓、白术、熟地黄、炙甘草、当归、川芎、芍药组合而成，有补气血、调营卫的功效，可用于治疗气血两虚证。

3.当归补血汤：主要由当归、生地黄组合而成，有养血行滞、活血通脉的功效，常用于治疗产后恶露不下、脐腹疼痛。

除了以上几种食物及药物外，还可以让宝宝适量摄入银耳、猪肝、菠菜、核桃、桑葚、樱桃等富含优质蛋白、铁、锌、硒等微量元素的食物，以辅助提高机体免疫力，促进恢复。此外，若上述症状持续不见好转，则建议家长及时带宝宝前往医院就诊检查，以免延误病情。

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