高血压脑出血患者可以做哪些运动

高血压脑出血的患者在病情稳定后，如果生命体征平稳、神经系统症状和体征得到改善或恢复，无并发症及后遗症，可进行适当的康复锻炼。常见的康复锻炼包括床上活动、床旁坐位训练、站立行走等。

一、床上活动

1.被动伸屈四肢：由家属帮助，将患者的肢体轻轻抬离床面，再缓慢放下，反复操作3-5分钟，以促进血肿周围组织血液循环，防止肌肉萎缩和静脉栓塞。

2.翻身训练：从仰卧到侧卧，或者从侧卧到仰卧，动作要轻柔，避免用力过猛导致血压升高，诱发脑出血复发。若出现头晕、头痛等症状时，应及时告知医生，并停止运动。

二、床旁坐位训练

当患者血压控制良好且没有明显的不适感，可在专业的医护人员指导下，在患肢保护的情况下，逐渐增加坐的时间，直至能正常地保持坐姿一段时间为止。

三、站立与行走训练

一般情况下，患者在发病6周以后开始站立训练，先扶墙站立，然后逐渐过渡至单腿站立，最后再到双下肢站立平衡训练。当患者能够独立站立并且维持时间较长时，则可鼓励其小步向前走，逐步发展为大步向前走，同时加强上下楼梯训练，以增强心肺功能和肌力。

四、其他

对于失语、吞咽困难以及偏瘫的患者，应通过语言和心理安慰疏导来消除恐惧和焦虑情绪，必要时可通过器械辅助进食，如使用鼻饲管补充营养物质，保证机体能量供应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。