焦虑、紧张引起便秘时可以通过饮食调整的方法进行改善,如多吃粗纤维食物、水分充足的食物等。若通过饮食调整无法缓解症状,则需要在医生指导下使用药物治疗,如应用缓泻剂或灌肠等。
一、饮食调整
1.多吃粗纤维食物:如果患者由于焦虑、紧张出现便秘的情况,在日常生活中可以适当吃粗纤维食物,比如芹菜、火龙果、香蕉等,能够促进肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用,对于改善便秘有一定的帮助作用。
2.水分充足的食物:还可以适当进食水分含量较多的水果和蔬菜,如西瓜、梨子、西红柿、黄瓜等,也可以补充人体所需的水分,并且还具有润滑肠道的效果,进而辅助减轻便秘的症状。
二、药物治疗
1.缓泻剂:如果患者的病情比较严重,通过饮食无法得到改善,可以在医生指导下服用麻仁润肠丸、比沙可啶片等药物进行治疗,能够达到快速排便的目的。
2.灌肠:患者还可以遵医嘱采取生理盐水或者肥皂水进行灌肠处理,但是要避免滥用药物以及过度用药,以免对身体健康造成影响。
3.其他药物:除上述常见药物外,还可遵医嘱选择乳果糖口服溶液、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散等微生态制剂,均有一定调节肠道内环境的作用,可在一定程度上缓解相关不适。
三、其他方法
建议此类人群积极转移注意力,放松心情,必要时可通过听音乐、做运动等方式发泄不良情绪,也可使机体不适感逐渐恢复。另外,还需注意保证局部卫生干净,勤换洗内裤,防止加重感染等情况。
此外,焦虑、紧张引起便秘者平时应养成良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,同时还要定期到医院复查。若期间有明显异常表现,需及时就医诊治。
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