温中健脾什么意思

温中指温补脾胃阳气、温化寒湿，而健脾则是使脾气得到恢复并正常运行。因此温中健脾是指通过温补和调理脾胃功能的方式，达到治疗疾病的目的。

一、温补脾胃阳气

1.改善畏寒怕冷：中医认为脾主运化，若患者存在脾胃虚寒的情况，则可能会出现四肢不温、胃腹冷痛等表现。此时需要进行温中健脾，以缓解上述症状，并逐渐恢复正常状态。

2.减轻大便溏泄：部分脾阳不足的患者还可能出现腹泻的症状，即大便稀薄或如水样，此时也需要使用温中健脾的方法进行治疗，可有效减少排便次数以及大便量。

3.消除浮肿：由于脾的功能失调，可能导致体内水分无法及时代谢排出体外，从而形成水肿，表现为眼睑或者身体低垂部位发生水肿，此时需进行温中健脾，促进机体代谢，进而消除水肿。

4.其他方面：如果女性在月经期出现明显的腹部疼痛等症状，则可能与气血凝滞有关，也可遵医嘱应用此法进行治疗。

二、温化寒湿

若患者因长期处于寒冷环境或者进食过多生冷食物导致寒湿侵袭，则会出现形寒肢冷、舌苔白腻、脘腹胀满等不适症状。此时则需进行温中健脾，常用药物包括附子理中丸、参苓白术散等，可以起到较好的温中效果。

三、调理脾气

当脾气受损时，容易影响到运化功能而导致食少纳呆、肢体倦怠、疲乏无力等情况，此时也应进行温中健脾。建议根据证型选择合适的中药治疗，例如实邪者可以选择香砂六君子汤加减，而虚邪者可选用四君子合人参养荣汤来进行治疗。

日常生活中应注意保暖，避免受凉，饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食品。同时适当运动锻炼增强体质，保持心情舒畅。

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