怀孕尿酸高可以吃什么食物食谱

如果孕妇在孕中期出现尿酸高的情况，在饮食上需要特别注意。建议选择低嘌呤含量的食物进食，如水果、蔬菜、蛋类、奶制品等，以防止病情进一步加重。

一、主食类

1.PB面包：由全麦面粉制作而成，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，属于低嘌呤食物，适合孕期食用。

2.燕麦片：富含碳水化合物以及多种维生素、矿物质，且几乎不含嘌呤物质，适量食用后可补充身体所需的营养元素，并不会导致体内尿酸水平升高。

3.糙米：是使用稻谷碾下外壳的一种全谷物，不仅具有较高的营养价值，而且嘌呤含量较低，因此比较适合尿酸高的孕妇食用。

4.面条：主要成分为小麦粉，含有的嘌呤成分较少，且易于消化吸收，对于促进胎儿生长发育有一定的帮助作用。

二、肉类

1.鸡蛋羹：将鸡蛋打散后加入清水搅拌均匀，然后放入锅中蒸熟即可。该菜品中含有大量的蛋白质，能够为机体提供能量，还可在一定程度上增强体质，有助于疾病的恢复。

2.鹌鹑蛋：其中的胆固醇含量相对较低，且嘌呤含量也比较少，容易被人体所吸收利用，适当吃一些对身体健康有好处。

三、海鲜类

1.虾肉：含有丰富的优质蛋白及钙质，且嘌呤含量较低，有利于胎儿骨骼和脑组织发育。

2.鱼肉：含有较多的优质蛋白，且脂肪含量较低，其嘌呤含量也较少，适合孕妇食用。

四、果蔬类

1.苹果：含有丰富的果胶、维生素C、钾元素等营养物质，不仅可以补充机体所需营养，还可以起到辅助降低血压的作用。

2.西红柿：含有番茄红素、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，孕妇经常食用可以帮助预防缺铁性贫血的发生。

3.黄瓜：水分含量较高，热量较低，基本不含脂肪与糖分，同时含有丰富的水分、葡萄糖、蛋白质分解酵素等物质，能加速人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

此外，也可以多吃西蓝花、卷心菜、牛奶、酸奶等食物，这些食物中的嘌呤含量都比较低，一般不会导致病情加重。另外，孕妇还需要定期到医院进行复查，了解自身和胎儿的健康状况。

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