20岁胸很软下垂了怎么办

20岁胸很软、下垂了，可能是由于先天性发育不良引起，也有可能是后天因素导致。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行一般治疗或者手术治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还能够起到辅助丰胸的作用；

2.运动锻炼：平时也可以多做一些胸部的按摩以及扩胸运动，能够促进局部血液循环，从而改善症状，但是需要长期坚持才能够有效果。

二、手术治疗

如果通过上述方法效果不佳，则可以通过自体脂肪填充或者是假体隆胸的方法进行改善，通常是在腋窝或乳晕部位做一个切口，将多余的脂肪抽出，然后注入到乳房内，可以使乳房变得更加坚挺，从而使胸部变得比较丰满。另外还可以选择假体植入的方式，主要是利用硅胶假体植入到胸部，能够让胸部变得更加饱满，而且维持的时间也比较长。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免对身体健康造成影响。

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