怎样可以让胸部变小变平一些

胸部变小、变平，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式改善。如果想要让胸部变小、变平得更明显一些，则需要通过手术治疗来达到目的。

一、非手术方式

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也能够促进乳房发育；

2.运动锻炼：平时还可以做一些有氧运动，比如扩胸运动、俯卧撑以及瑜伽等，这些运动都可以辅助起到丰胸的作用，从而帮助缩小胸部。

二、手术方式

如果自身的胸部比较大，并且出现了明显的不适症状，比如疼痛、肿胀等，此时则可以在医生指导下进行缩乳术来进行改善，该方法是将多余的乳腺组织切除掉，从而使胸部变得平坦。术后还要注意多休息，避免做剧烈运动或重体力劳动，以免影响伤口愈合。

建议患者到正规医院就诊咨询专业医生后选择合适的治疗方法。

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