老年人便秘吃什么通便最好

老年人便秘吃什么通便最好这种说法不准确，如果出现便秘的情况，可以吃一些富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物进行缓解。

一、食物

1.富含膳食纤维的食物：老年人随着年龄的增长，胃肠蠕动功能会逐渐减弱。如果平时饮食不当或缺乏运动可能会导致大便在肠道内停留时间过长，从而引起便秘的症状。此时可以适当进食富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的现象。

二、药物

1.润肠通便的药物：如果通过调整饮食的方式效果不佳，并且便秘情况比较严重，则需要及时到医院就诊治疗。可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，也可以遵医嘱使用开塞露进行肛门用药，能够帮助排便。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。同时还要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康。

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