什么食物治便秘

治疗便秘的食物较多，常见的有富含膳食纤维、水分丰富的蔬菜水果等。如果患者出现严重便秘的情况，则建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性的处理。

一、食物

1.富含膳食纤维：如燕麦、荞麦、玉米面等粗粮类食物，以及芹菜、菠菜、韭菜、黄瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃等新鲜蔬果；

2.水分丰富：可适当增加饮水量，有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而缓解便秘症状。

二、药物

若上述方法效果不佳或便秘情况较重时，可在专业医师指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。

此外，日常生活中应养成良好的排便习惯，避免长期久坐，注意劳逸结合，同时保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

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