儿童便秘有什么好方法调理肠胃

儿童便秘多是由于饮食不当、缺乏运动等引起，建议家长及时带儿童就医检查，在医生的指导下进行调理。常见调理方法包括调整饮食结构、适当增加运动量、药物治疗等。

1、调整饮食结构：儿童便秘可能是由于饮食过于精细，导致食物中膳食纤维含量过少，从而影响胃肠道蠕动，出现排便困难的情况。此时可以适当给儿童吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、芹菜等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状；

2、适当增加运动量：如果儿童平时运动量较少，也可能会导致胃肠蠕动减慢，从而引起便秘。因此建议家长在日常生活中注意让儿童适当增加运动量，比如跑步、跳绳等，以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状；

3、药物治疗：如果上述措施效果不佳或症状较严重，则需及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。常用药物有乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂，以及开塞露等润滑剂。但需要注意的是，不可长期使用开塞露，以免产生依赖性；

4、其他方法：中医认为按摩腹部也可以起到一定的调理作用。家长可以用手顺时针按揉儿童腹部5-10分钟，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。

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