高强度跑步高尿酸会高吗

高强度跑步一般不会导致尿酸升高，但若本身存在高尿酸血症，则不建议进行高强度跑步。

1、不会：正常情况下，人体内嘌呤物质的代谢是通过肾脏排出体外，如果运动量过大或饮食不当等，可能会导致体内嘌呤物质代谢紊乱，从而引起尿酸升高的情况。而高强度跑步属于一种有氧运动，在运动过程中能够促进体内血液循环，加快体内新陈代谢，有利于体内多余脂肪燃烧，同时还可以增强自身免疫力以及抵抗力。如果在日常生活中适当进行高强度跑步，并且合理调整饮食习惯，比如避免吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等，则通常不会导致尿酸升高；

2、会：如果本身存在高尿酸血症的情况，则不建议进行高强度跑步。因为此类患者体内的嘌呤物质已经出现代谢异常的情况，此时再进行高强度跑步容易导致体内乳酸堆积过多，从而影响到病情恢复。因此需要及时去医院就诊，并在医生指导下服用别嘌醇片、非布司他片等药物治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。另外还要注意合理饮食，尽量以低嘌呤食物为主，比如芹菜、黄瓜、西红柿等。

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