红豆沙尿酸含量高不高呀

红豆沙中的尿酸含量不高。红豆沙是由红豆制作而成，每100g红豆沙中的嘌呤含量为34.5mg左右，属于低嘌呤食物，所以尿酸高的患者也可以适当食用红豆沙。

红豆沙中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以补充机体所需的营养。而且红豆沙中的嘌呤含量比较低，每100g红豆沙中的嘌呤含量为34.5mg左右，所以尿酸高的患者可以适当食用红豆沙。

但是应注意，避免过量食用红豆沙，因为红豆沙中含有一定量的淀粉，如果过量食用，可能会导致淀粉在体内转化为糖分，进而转化为脂肪，导致患者长胖。而且红豆沙属于一种豆制品，如果过量食用，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，对身体造成不良影响。

尿酸高的患者在日常生活中应注意合理饮食，避免高嘌呤食物的摄入，比如猪肝、金枪鱼、海蛎子等海鲜类食物，以免加重病情。可适当多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。同时还需要多喝水，每日饮水量应保持在2000ml以上，有利于尿酸的排出。如果尿酸高的情况比较严重，还需要及时就医，可以在医生指导下服用苯溴马隆片、非布司他片等药物进行治疗。

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