红酒喝了尿酸会高嘛

喝红酒尿酸高的说法不准确，尿酸高是一种人体嘌呤代谢紊乱所导致的一种代谢异常综合征。红酒是由葡萄酿造而成的一种果酒，红酒的嘌呤含量通常比较低，每100g红酒中的嘌呤含量大概有3mg左右，属于低嘌呤饮品。一般情况下，适量饮用红酒不会导致尿酸高，但若过量饮用红酒则可能会导致尿酸高。

1、过量饮用：若过量饮用红酒，可能会导致嘌呤摄入过多，导致人体内尿酸含量进一步升高，有可能会诱发痛风等疾病。对于患有痛风的患者，其日常生活中除了要少饮用红酒以外，还要避免食用其他含有高嘌呤的食物，例如海鲜、火锅、涮肉等;

2、食物混搭：由于红酒中含有大量果糖，而果糖经过代谢以后能够促进尿酸的排泄，如果食用大量含有果糖的红酒，有可能会导致尿酸升高。此外，果糖摄入过多还容易增加胰岛素抵抗，抑制尿酸的排泄，也会导致尿酸水平升高;

3、熬夜：熬夜会导致人体新陈代谢减慢，能量供应不足，在这种情况下，大量食用含有糖分的食物，例如大米、糖果等，同样有可能会导致尿酸升高;

4、其他原因：若过量饮用红酒后进行剧烈运动，也可导致尿酸升高。因为在运动的过程当中可加速机体内的新陈代谢，使得大量的乳酸排出体外，从而导致尿酸升高。

综上所述，日常生活中不建议过量饮用红酒，以及避免食用其他含有果糖或者含有果酸的食物。建议平时多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，合理摄入各种食物。

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