果蔬酵素对便秘有帮助么

果蔬酵素对便秘有一定的帮助，因为果蔬酵素可以促进肠道蠕动，有利于消化系统的功能恢复，从而缓解便秘的症状，但是果蔬酵素只能起到辅助作用，并不能完全治疗便秘。

果蔬酵素是一种以蔬菜、水果、菌类、谷类等为原料，经过微生物发酵制成的发酵液，富含益生菌、酶等多种生物活性成分，对人体有益，而且有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

便秘患者平时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、苹果等，也可以多吃富含水分的水果，比如香蕉、橘子、西瓜等，尽量少吃辛辣刺激性食物，同时还需要多喝水补充水分，多运动促进肠道蠕动。如果患者便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以缓解便秘的症状。

建议患者养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时读书、看手机等影响注意力。便秘通常是由于患者不良的饮食习惯造成，患者应避免食用辛辣、刺激性的食物，此外，平时可以适当进行运动锻炼，如跑步、仰卧起坐等，也可以起到缓解便秘的作用。

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