孩子便秘汤怎么炖好喝一点

孩子便秘可以在汤里适量添加蜂蜜、番薯、萝卜、银耳等食材，或者在医生指导下用麻子仁、火麻仁、柏子仁等熬汤喝，有助于缓解便秘。建议家长不要过度担心，保证孩子营养均衡，有利于身体健康。

1、蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的作用，孩子便秘可以适量喝蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的辅助通便作用;

2、番薯：番薯具有辅助润肠通便的作用，适量喝番薯汤能够促进胃肠蠕动，促进大便排出;

3、萝卜：俗话说萝卜通气，通气时可以使肠道内气体排出，萝卜中含有大量膳食纤维，喝萝卜汤可以辅助促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状;

4、银耳：银耳含有丰富的胶质蛋白以及膳食纤维，可以吸附胃肠道内的有害物质，促进胃肠蠕动，此外，银耳中含有丰富的银耳多糖，属于一种菌类食物，可以辅助提高孩子的免疫力;

5、麻子仁：麻子仁可以起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的效果。如果孩子属于脾胃虚弱型便秘，不建议喝麻子仁汤，容易引起腹泻;

6、火麻仁：火麻仁有润肠通便、补益脾胃的功效，对于缓解便秘也有一定的作用。火麻仁本身就属于润肠通便的中药材，因此火麻仁煲汤喝对于缓解孩子便秘也有一定的效果;

7、其他：此外，火苗菇、白菜籽、莲子、杏仁等食材也具有一定的润肠通便作用。

如果孩子经常出现便秘的情况，建议家长及时带孩子到医院小儿消化科就诊，完善结肠镜检查等明确诊断，遵医嘱使用药物治疗。

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