多喝水一定不便秘吗女性

多喝水不一定不便秘，适量喝水可以促进排尿、防止便秘，对身体有一定的好处，并且还有一定的保健作用，但是过量喝水可能会引起不适症状，反而不便秘。

一、好处：

1、促进排尿：多喝水能够增加体内水分的摄入量，可以促进新陈代谢，并且还可以刺激胃肠道蠕动，有利于体内废物的排出，对预防便秘有一定的帮助;

2、防止便秘：多喝水能够补充体内水分，并且可以软化大便，促进大便的排出，有助于防止便秘的发生;

3、冲洗肠道：多喝水还有助于冲洗肠道，清理肠道内的代谢废物，有利于预防肠道疾病的发生;

4、促进消化：多喝水能够促进消化液的分泌，并且还可以帮助消化，对于预防消化不良有一定的辅助作用;

5、其他：多喝水还有助于为机体补充水分，促进机体新陈代谢。另外，还可以湿润皮肤，预防皮肤干燥。

二、坏处：

1、引起浮肿：如果喝水太多，导致水分无法及时排出，可能会造成身体水肿，还可能会增加心脏负担，所以不建议一次性喝太多水;

2、影响血糖：喝水太多会导致血浆渗透压升高，从而引起血容量增加，使血糖浓度降低，尤其是对于患有糖尿病的患者而言，不利于控制血糖;

3、加重肾脏负担：如果长期过多喝水，会导致肾脏处于负担加重的状态，严重时可能会引发肾功能衰竭;

4、其他：长期过多喝水可能会导致机体电解质紊乱，另外还可能会稀释胃液，从而影响食物消化。

另外，部分人认为多喝水可以排出体内毒素、消除水肿、美容养颜等，但并没有科学依据进行证实，并且也没有临床案例证明此类说法，所以不要盲目听信。

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