低密度胆固醇高尿酸高吃什么肉

低密度胆固醇高、尿酸高的人群，可以适当吃牛肉、羊肉、鱼肉、猪肉等，尤其是海鲜类的肉类，但一次摄入量不要过多，以免导致机体消化不良等问题。对于肉类的选择，建议以白肉为主，即白肉，包括去皮禽肉、鱼肉、鸡肉等，尽量少吃红肉，如猪肉、羊肉、牛肉等。

1、牛肉：属于家禽类中优质蛋白的一种，其中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，营养价值比较高，而且肌肉蛋白的代谢产物为肌酸，能够促进人体的新陈代谢，改善疲劳，所以低密度胆固醇高、尿酸高的患者可以适量吃牛肉;

2、羊肉：属于家畜类中脂肪含量比较高的一种肉类，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养成分，而且羊肉比较容易消化和吸收，适合低密度胆固醇高、尿酸高的患者食用;

3、鱼肉：属于家畜类中脂肪含量比较高的一种肉类，比较容易被人体吸收和消化，尤其是蛋白质的含量比较高，营养价值也比较高，比较适合低密度胆固醇高、尿酸高的患者食用;

4、猪肉：属于家畜类中脂肪含量比较高的一种肉类，也是一种红肉，猪肉中含有丰富的脂肪酸以及铁元素等，营养价值比较高，比较适合低密度胆固醇高、尿酸高的患者食用。

低密度胆固醇高、尿酸高的患者，在饮食方面尽量以清淡、易消化饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，平时还需要多注意休息，适当进行运动锻炼。

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