炒面粉本身不会直接导致便秘,但如果过量摄入且饮水不足,则可能因膳食纤维吸收水分减少而导致便秘加重。
炒面粉中含有的膳食纤维在小肠内不易被消化吸收,可促进胃肠蠕动,改善便秘症状。但是长期大量食用会导致其吸水能力增强,在肠道内膨胀而产生腹胀、排气增多等不适感,并引发功能性消化不良。此外,如果此时机体缺水,则会导致食物残渣中的水分被过度吸收,使大便变得干燥难以排出,进而加重便秘的症状。因此,对于存在便秘的人群而言,应控制炒面粉的摄入量,以免影响病情恢复。
若患者还伴随有排便困难、粪便干结等情况,则可能是由于饮食不当引起的便秘。建议调整饮食结构,增加膳食纤维摄入量,同时多喝水以保持身体水分平衡。
日常生活中要养成良好的生活习惯,规律进食时间,定时定量进餐,避免暴饮暴食或长时间不进食。适当运动有助于促进肠胃蠕动,但不可剧烈运动以免引起胃肠道痉挛。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
民间有一句俗语叫“消化不良,红薯为粮”。这是为什么呢?因为红薯味甘,且红薯肉色黄,五味中甘味入脾,五色中黄色入脾,而脾胃互为表里,所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。