吃多了龙眼干便秘怎么办

吃多了龙眼干便秘，考虑是由于食物在胃内滞留、消化不良等原因引起，可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗等方式帮助缓解，建议适量吃龙眼，以免引起上火。

1、调整饮食：龙眼干具有一定滋补作用，过量食用可能导致滋补过度，造成上火的症状，引发大便干燥，可表现为吃多了龙眼干便秘的现象。建议停止吃龙眼，可多进食新鲜水果和蔬菜，如香蕉、芹菜、苹果、梨等，日常应保证营养均衡，避免辛辣、刺激性食物，多饮水，有助于缓解不适症状;

2、适当运动：吃多了龙眼干导致大便干结时，可在饭后进行适当运动，如慢跑、散步、打太极拳等，帮助胃肠蠕动，促进胃肠道内容物的消化和吸收，从而缓解症状;

3、腹部按摩：吃多了龙眼干导致大便干结时，可在医生指导下进行腹部按摩，用掌心覆盖腹部顺时针方向按摩，促进胃肠蠕动，帮助缓解症状;

4、药物治疗：如通过一般处理不能缓解时，可遵医嘱使用药物治疗，常用药物有麻仁软胶囊、乳果糖口服溶液等，帮助润肠通便。还可在医生指导下应用开塞露通便，或使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等促胃动力药物改善症状。

日常应注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，治疗期间如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。