吃主食对尿酸高的影响

吃主食对尿酸高的影响，要取决于吃的量。少量吃主食，通常不会影响尿酸水平。如果长期大量吃主食，可能会导致肥胖、血糖升高，以及肾脏负担加重等。

1、肥胖：尿酸高通常和体内嘌呤代谢异常有关，主食属于低嘌呤食物，每100g主食中的嘌呤含量通常为15mg左右，如果长期大量吃主食，并且日常没有进行体育锻炼，可能会导致肥胖，从而增加痛风的发生风险;

2、血糖升高：每100g米饭中碳水化合物含量通常为5.5g左右，主食类食物属于碳水化合物，如果长期大量吃主食，会摄入过多的碳水化合物，导致血糖水平升高，长此以往易引起糖尿病、高脂血症等疾病;

3、肾脏负担加重：主食中含有较多的蛋白质、脂肪等营养成分，需要通过肾脏进行代谢。如果长期大量吃主食，会加重肾脏负担，引起脂肪肝、肾功能不全等疾病;

4、其他影响：长期大量吃主食会导致膳食纤维摄入不足，可能会引起便秘。此外，还可以引起胆固醇、血脂代谢异常，从而容易诱发心脑血管疾病。

尿酸高的患者在饮食上要以低嘌呤饮食为主，可以多吃一些碱性食品，如牛奶、面条等。也要多饮水，促进尿酸排出体外，有利于尿酸高的控制和改善。如果通过饮食调理并不能改善尿酸高的情况，则要及时就医，在医生指导下服用降尿酸药物进行治疗，如非布司他片、别嘌醇片等。

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