吃太多巧克力便秘了怎么办

吃太多巧克力容易引起便秘，因为巧克力中含有可可碱，会促进胃肠道蠕动，吃太多可能会引起消化不良，造成便秘。如果吃太多巧克力引起便秘，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗进行缓解。

1、一般治疗：建议停止吃巧克力，多喝水，增加膳食纤维的摄入，可以吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、荞麦等，平时注意多运动，避免久坐，避免辛辣刺激性饮食，戒烟、戒酒，生活中建立良好的排便习惯，定时排便，从而缓解吃太多巧克力引起便秘的症状;

2、物理治疗：可以通过按摩腹部促进胃肠蠕动，也可用热毛巾热敷肛门部位，促进血液循环和胃肠蠕动，从而缓解吃太多巧克力引起便秘的症状;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下服用一些促进胃肠蠕动的药物，比如健胃消食片、多潘立酮片等，也可以使用乳果糖口服溶液、开塞露等外用药物。如果患者便秘时间较长，可以服用乳酸菌素片来调节肠道菌群，从而缓解吃太多巧克力引起便秘的症状;

4、其他治疗：如果患者便秘时间较长，且症状较为严重，可以到医院进行灌肠治疗，将堆积在结肠内的粪便排出体外，从而缓解吃太多巧克力引起便秘的症状。

建议平时注意饮食均衡，多喝水，避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物。如果患者便秘症状严重，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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