吃宵夜会影响尿酸高吗

吃宵夜是否会影响尿酸高，通常与吃的量有很大关系。如果只是偶尔吃宵夜，一般不会影响尿酸高。如果长期吃宵夜，有可能会影响尿酸高。

1、偶尔吃宵夜：如果只是偶尔在晚上吃宵夜，通常不会影响到身体健康，也不会导致尿酸高。如果平时运动量比较大，或者偶尔一晚上吃宵夜，也不会对身体健康造成太大影响，所以不需要过于担心;

2、长期吃宵夜：由于宵夜中含有大量的食品添加剂，如果长期吃宵夜，有可能会影响到身体健康。食品添加剂中的嘌呤含量较高，比如防腐剂、甜味剂等，这些化学物质会参与人体代谢，过多摄入人体后不能及时排出体外，就有可能会导致尿酸升高。另外，夜间吃过多食物容易增加胃肠负担，影响睡眠，也会影响尿酸排泄，不利于尿酸高患者控制尿酸水平;

3、其他情况：如果平时吃的是素食性的宵夜，比如蔬菜、水果沙拉等，一般不会影响尿酸。因为蔬菜和水果中的嘌呤含量比较低，100g蔬菜中的嘌呤含量通常为1mg左右，而100g水果中的嘌呤含量通常为3mg左右。所以素食性的宵夜一般不会影响尿酸水平，比如可以吃菠菜、西红柿、白菜、黄瓜等;

4、其他：由于肉类食品中嘌呤含量较高，所以如果长期吃肉类食品，也可能会导致体内尿酸含量增加，不利于疾病控制。

尿酸高的患者平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，建议少食多餐。平时还应注意适量运动，避免久坐、久站等。如果出现关节红肿、疼痛等症状时，建议及时到医院风湿免疫科就诊，并遵医嘱应用别嘌醇片等药物治疗。

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