小孩子便秘可以吃蔬菜、水果、粗粮以及益生菌等进行调理,但是如果小孩子便秘比较严重,建议在医生的指导下使用药物进行调理。
1、蔬菜:小孩子便秘时可以多吃含有膳食纤维的蔬菜,如芹菜、菠菜、蒜苗、白菜等,可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,调理小孩子便秘。另外,也可以多吃西红柿、茄子、黄瓜等蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,也可以调理小孩子便秘;
2、水果:如香蕉、猕猴桃、火龙果等,含有大量膳食纤维以及维生素C等,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加速食物残渣排出,维生素C可以促进胃肠道黏膜修复,都有助于调理小孩子便秘;
3、粗粮:小孩子便秘时可以多吃含有膳食纤维丰富的粗粮,如玉米、小米、燕麦、紫米等,可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,增加粪便排出量,从而调理小孩子便秘;
4、益生菌:如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等,可以调节肠道菌群,增加肠道蠕动,有利于缓解小孩子便秘的症状;
5、药物:如果小孩子便秘比较严重,可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗,乳果糖口服溶液属于一种渗透性通便药物,可以使大便水分增加,还可以刺激肠道蠕动,能够较好地缓解小孩子便秘的症状。
除了以上食物和药物外,家长也可以选择给小孩子喝蜂蜜水,蜂蜜中含有大量的B族维生素和果胶等营养成分,可以促进小孩子胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。