吃少油少盐便秘怎么回事

吃少油、少盐、便秘，考虑可能与运动量过少、不良饮食习惯、药物副作用、年龄因素等有关。建议日常养成良好的生活习惯，合理饮食，以免出现不适症状。

1、运动量过少：如果日常运动量过少，吃的食物又比较精细，缺乏粗纤维，就可能会导致胃肠蠕动缓慢，出现吃少油、少盐、便秘的情况。建议适当进行运动，以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

2、不良饮食习惯：如果平时吃的食物比较精细，缺乏粗纤维，也可能导致吃少油、少盐、便秘。建议合理调整饮食结构，可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，也可以适量喝水，以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘;

3、药物副作用：如果长期服用番泻叶等药物，可能会导致括约肌有所松弛，造成肛门直肠环流受阻，从而引起吃少油、少盐、便秘的情况。一般停止服用药物后，症状会有所缓解;

4、年龄因素：年龄较大的老年人由于胃肠功能减弱及蠕动功能减退，容易出现吃少油、少盐、便秘的情况。平时可以吃一些粗纤维食物，促进胃肠道蠕动，适当进行运动锻炼，以缓解便秘症状。

如果便秘症状比较严重，需要到医院消化内科进行相关检查治疗，比如结肠镜检查、腹部CT检查等，明确引起便秘的原因。然后在医生指导下使用药物或者手术方法治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。