吃什么水果容易拉尿酸高

拉尿酸高一般是指尿酸高，对于尿酸高的人群，可以适当吃含糖量较低的水果，不建议吃含糖量较高的水果，容易引起尿酸高。日常生活中，常见的含糖量较低的水果有菠萝、柚子、杨梅、樱桃等，而含糖量较高的水果有荔枝、榴莲等。

一、含糖量较低的水果：

一般100g左右的菠萝中含有11mg的糖分，而100g左右的樱桃中含有的糖分仅为0.3mg左右，由此可见，菠萝属于低嘌呤食物，而樱桃属于中嘌呤食物。因此，尿酸高的患者可以适量吃菠萝或其他水果，一般不会引起尿酸高。

二、含糖量较高的水果：

1、荔枝：荔枝的果肉较为细腻，不易消化，且其中含有较多的果糖，而果糖经过代谢会促使尿酸升高，从而不利于尿酸高患者病情的恢复;

2、榴莲：榴莲属于热带水果，其中含有的糖分较多，由于糖分在体内代谢后，会加重尿酸高患者肾脏的负担，易导致体内代谢物质不能及时排出体外，从而影响病情恢复;

3、其他：除菠萝、榴莲外，其他含糖量较高的水果也不建议尿酸高的患者食用，如甘蔗、菠萝蜜等，以免糖分摄入过多，导致机体代谢紊乱，增加痛风发作的可能性。

建议尿酸高的患者多饮水，加速机体代谢，有助于尿酸排出体外。在饮食方面，除了要注意水果方面的禁忌外，还要注意其他方面的饮食禁忌，主要是限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、肉汤、啤酒、动物内脏等，多食用新鲜蔬菜、谷物和水果。

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