吃肉多尿多便秘吗怎么办

吃肉多尿多便秘是一种常见现象，因为肉类中富含蛋白质，人体在消化吸收蛋白质的同时，也会摄入一定量的水分，当摄入的蛋白质过多，人体不能完全吸收，就会通过尿液的形式排出体外，而且肉类中富含油脂，不容易消化，在肠道内被消化吸收水分后，会出现大便干燥，堆积在肠道内，从而出现便秘的情况。可通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方法缓解。

1、调整饮食：吃肉多尿多便秘的患者，日常建议适量进食，避免一次性摄入过多，应合理、均衡饮食，少吃或不吃辛辣刺激、油腻的食物。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜等，以及多喝水，促进肠道蠕动，缓解便秘;

2、适量运动：吃完肉多尿多便秘的患者，可适当进行运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。另外也可帮助增加肠道活性，促进机体新陈代谢，缓解便秘;

3、药物治疗：如果上述方式不能缓解吃肉多尿多便秘，可在医生指导下使用药物治疗缓解症状。临床常用缓解便秘的药物有乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等。部分患者也可使用开塞露通便，或者口服麻仁丸、四磨汤口服液等药物治疗;

4、其他：部分患者也可通过灌肠的方式，缓解便秘。另外也可通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动，缓解便秘。

此外，建议患者吃肉时尽量选择精瘦肉，避免吃肥肉，因为肥肉中含有大量的脂肪，不利于消化。可以多吃新鲜水果蔬菜，帮助机体补充维生素等营养物质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。