吃榴莲酥会便秘吗怎么办

吃榴莲酥可能会导致便秘，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式缓解。榴莲酥是一种营养丰富的美食，适量食用可以补充机体所需的营养物质，但不宜过多食用，以免导致肥胖，引起机体不适。

1、调整饮食：吃榴莲酥过多，易导致胃肠蠕动减慢，从而引发便秘。如果出现了便秘的症状，可以调整饮食结构，适当多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。日常还应多喝水，养成良好的排便习惯，也有助于缓解便秘;

2、适当运动：榴莲酥中含有丰富的糖分和碳水化合物，如果吃得过多，可能会导致胃肠道内容物增多，胃肠道内容物增多后，会导致胃肠道压力增加，从而影响排便，出现便秘的症状。此时建议可进行适当运动，如慢跑、散步、打太极拳等，通过运动能促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状;

3、药物治疗：如果日常通过饮食调理，便秘的症状没有得到改善，也可以在医生指导下使用药物缓解。建议遵医嘱服用乳果糖口服溶液、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化和吸收，从而缓解便秘;

4、其他方式：如果平时存在喝水少、喝膳食纤维水分不足等情况，可能会导致出现便秘。此时可在医生指导下使用开塞露帮助排便，日常也建议多喝水，有助于缓解便秘。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。