人参果中含有人参皂苷,吃人参果不会得甲亢,但过多食用人参果可能会导致消化不良、血糖升高,还有可能会导致腹泻等,所以应注意适量食用。
1、消化不良:人参果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及各种维生素和矿物质,适量吃人参果可以补充身体所需的各种营养物质,而且还可以促进胃肠道蠕动,对于预防和缓解便秘也有一定的辅助作用。但由于人参果中含有一定的膳食纤维,如果吃得过多可能会增加胃肠道负担,从而引起腹痛、腹胀等消化不良症状;
2、血糖升高:由于人参果中含有一定的糖分,如果吃得过多可能会导致体内血糖升高,所以糖尿病的患者应注意不可以过多食用人参果;
3、腹泻:由于人参果中含有丰富的膳食纤维,吃多了可能会增加胃肠道负担,从而引起腹泻等症状,所以腹泻的患者不可以过多食用人参果;
4、其他:由于人参果性凉,如果吃多了可能会导致出现腹痛、腹胀等症状。
生活中应注意饮食均衡,任何食物都不可以过多食用,以免影响身体健康。建议适当地进行运动,有利于增强体质。
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