吃了柠檬酸钾和vc会便秘

吃了柠檬酸钾和VC一般不会导致便秘。柠檬酸钾和维生素C具有酸碱平衡的作用，可以促进肠道蠕动，帮助机体排出毒素和有害物质，适量食用柠檬酸钾和维生素C对人体较为有益，但如果过量食用或存在胃肠功能障碍，可能会引起便秘。

一、原因：

1、柠檬酸钾：柠檬酸钾是一种钾盐，口感较差，很多人将其作为一种调味品来食用，但柠檬酸钾中的钾离子含量较高，长期过量食用，可能引起高钾血症，会对身体造成一定的伤害，可能会导致患者出现便秘、腹胀、肢体麻木等症状;

2、维生素C：维生素C具有酸化的作用，可以促进肠道内菌群生长，保持大便的水分，适量食用柠檬酸钾和维生素C，可能会出现大便较软、易排出的表现，但通常不会引起便秘。

二、好处：

1、帮助消化：柠檬酸钾中含有的钾离子可以帮助消化，促进肠道蠕动，适量食用对于消化不良的人群较为有益;

2、缓解疲劳：柠檬酸钾中含有维生素C和果酸，适量食用后能够帮助补充能量和水分，还可以缓解疲劳，帮助恢复体力;

3、美容养颜：柠檬酸钾和维生素C具有酸碱平衡的作用，适量食用后可以帮助机体排出毒素和有害物质，有益于面部皮肤的改善。

此外，若是过量食用柠檬酸钾和维生素C，还可能会导致患者出现恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状。因此，适量食用柠檬酸钾和维生素C即可，避免过量食用。建议最好将柠檬酸钾和维生素C放在一起吃，以避免引起身体不适。

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