晨起喝盐水便秘了怎么办

晨起喝盐水便秘了，可以通过饮食调理、适当运动、腹部按摩、药物治疗等进行缓解。盐水一般是食盐加水后饮用，具有补充水分、缓解便秘等作用。

1、饮食调理：晨起喝盐水便秘了，可以适当喝一些水，补充身体所需要的水分，从而促进胃肠道蠕动。早上起床以后可以喝一些蜂蜜水、柠檬水等，也可以补充身体所需要的维生素以及微量元素，从而促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。另外，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、油菜、香蕉、火龙果等，补充身体所需要的膳食纤维，也可以促进排便;

2、适当运动：如果晨起喝盐水便秘了，在日常生活中要加强运动，如散步、跑步等，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况;

3、腹部按摩：如果晨起喝盐水便秘了，还可以对腹部进行顺时针按摩，能够促进胃肠道蠕动，也可以缓解便秘的情况，但是在按摩的时候一定要注意力度，不要用力按摩，以免对腹部造成损伤;

4、药物治疗：如果晨起喝盐水便秘了的情况比较严重，经过饮食调理以及运动后症状没有得到改善，则建议遵医嘱服用药物进行治疗，如乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物。

如果晨起喝盐水便秘了，建议及时到医院消化内科就诊，完善触诊、胃肠镜等检查，以明确具体情况。

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