橙皮和什么配可以便秘呢

橙皮可以和肉类、水果、粗粮等配搭配进行调理，对于辅助治疗便秘有一定的效果。若便秘症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下通过药物进行治疗。

1、肉类：橙皮中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，适量食用后对于缓解便秘有一定的帮助。而肉类食物中含有蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等多种营养物质，与橙皮一起配搭食用，不仅可以补充身体所需的营养，还可以起到补充营养的作用，且肉类中富含的油脂可以帮助润肠通便，从而缓解便秘症状;

2、水果：橙皮中含有一定量的果酸，可以刺激胃酸分泌，从而促进食物消化，而橙皮中含有大量膳食纤维、果胶等成分，可以帮助促进肠道蠕动，适量食用后有助于缓解便秘;

3、粗粮：如燕麦、红薯、玉米等，上述食物中均含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，且其中含有的水分较多，还可软化大便，适量食用后对于促进胃肠道蠕动、缓解便秘有一定的帮助;

4、药物：若自身便秘症状比较严重，通过饮食调理无效时，可遵医嘱使用药物进行治疗，如乳果糖口服溶液。该药物属于渗透性通便药物，可使大便软化以及膨胀，从而促进大便排出，缓解便秘症状。

若自身出现便秘的情况，建议及时到医院消化内科就诊，完善血常规、胃镜、肠镜等检查，明确具体的原因。若需要使用药物治疗时应该在医生的指导下进行，防止自行用药而延误病情。

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