不便秘的孕妇复合维生素

不便秘的孕妇可以吃多种维生素，包括复合维生素，如复合维生素B、复合维生素C、复合维生素D等，可以帮助补充维生素，促进肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。

1、复合维生素B：复合维生素B属于B族维生素的一种，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种维生素。孕妇在怀孕期间，由于子宫对肠道的压迫，容易导致肠蠕动减慢，从而导致便秘，此时适当补充复合维生素B，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况;

2、复合维生素C：复合维生素C属于维生素类的复方制剂，里面不含有维生素A、维生素D，所以即使孕妇在怀孕期间出现便秘，也可以服用，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的情况;

3、复合维生素D：复合维生素D属于维生素类药物，里面含有维生素D，可以促进钙的吸收，增强体质，在一定程度上能够缓解便秘的情况;

4、其他维生素：如维生素A、维生素E、叶酸等，对胎儿及孕妇都有较好的作用，可以适量补充。

此外，孕妇出现便秘的情况，不建议过多依赖药物缓解症状，可以通过调整饮食，如多吃含有膳食纤维的食物，包括玉米、小米、燕麦、芹菜、白菜等，还需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，饭后适当增加活动量，养成良好的排便习惯，便秘的情况一般可以得到改善。如果经过上述处理后，便秘的情况未得到缓解，则建议孕妇及时就诊，通过肠镜检查，明确是否存在其他器质性病变，比如肠道息肉、肠道肿瘤等，如果存在器质性病变，则需要在医生的指导下进行手术治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。