不便秘但总是放臭屁怎么办

不便秘但总是放臭屁，通常可以调整饮食，也可以适当进行运动锻炼，或者通过腹部按摩的方式进行改善，还可以通过服用益生菌、使用开塞露等方式进行治疗，一般能够改善不便秘但总是放臭屁的情况。

1、调整饮食：如果出现不便秘但总是放臭屁的情况，可以适当调整饮食，多吃富含维生素以及粗纤维的瓜果、蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，从而促进排便，有助于改善不便秘但总是放臭屁的症状;

2、运动锻炼：平时也可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、爬山、骑单车等，能够促进胃肠道蠕动，也有助于改善不便秘但总是放臭屁的现象;

3、腹部按摩：还可以用手在腹部进行顺时针按摩，能够促进胃肠道蠕动，也有助于改善不便秘但总是放臭屁的症状;

4、服用益生菌：如果不便秘但总是放臭屁的情况比较严重，也可以遵医嘱服用益生菌进行调理，比如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够调理肠道菌群，有助于改善不便秘但总是放臭屁的现象;

5、使用开塞露：如果不便秘但总是放臭屁的情况比较严重，也可以遵医嘱使用开塞露，能够起到软化大便的作用，从而促进大便排出，能够改善不便秘但总是放臭屁的情况。

此外，在日常生活中还要注意调整好心情，避免精神过度紧张，而且还要养成良好的排便习惯，尽量在排便时不要时间过长，也能够改善不便秘但总是放臭屁的情况。

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