不喝饮料不吃肉尿酸高吗

不喝饮料不吃肉，尿酸一般不会升高。尿酸是人体嘌呤代谢的产物，可来源于食物摄入、细胞代谢，当嘌呤代谢紊乱时，可导致尿酸升高。虽然不喝饮料不吃肉，尿酸一般也会高，但是由于肉类中嘌呤含量较高，在痛风发作期不建议不吃肉，稳定期和缓解期可少量吃肉。

一、痛风发作期：

1、不吃肉：在痛风发作期，患者应当注意避免吃高嘌呤食物，这时不喝饮料不吃肉，能避免体内尿酸持续升高，造成尿酸盐结晶沉积，导致痛风加重。痛风发作期应以低嘌呤饮食为主，如大米、面条等;

2、低嘌呤饮食：在痛风发作期，患者应当少吃高嘌呤食物，这时不喝饮料不吃肉，能够避免体内尿酸持续升高，减少痛风发作，同时也能够控制其他高嘌呤食物的摄入，如海鲜、啤酒等;

3、低脂饮食：在痛风发作期，患者应当多吃低脂食物，如胡萝卜、白菜等，避免体内胆固醇升高，预防痛风加重;

4、高膳食纤维饮食：患者可以多吃高膳食纤维食物，如芹菜、红薯等，不喝饮料不吃肉，能够控制体重，从而避免身体肥胖，有利于尿酸的控制。

二、稳定期和缓解期：

在稳定期，患者可以少量吃肉，少量的肉类食物并不会导致体内尿酸明显升高，而是可以被身体消化吸收，所以不会导致尿酸代谢紊乱。在缓解期，患者可以正常吃肉，建议以瘦肉为主，比如鸡肉、鱼肉等。

尿酸高不建议喝饮料、不吃肉，除了不吃肉类外，痛风患者还应当避免吃高脂肪、高嘌呤、高糖的食物，如猪肉、羊肉、海鲜、啤酒、白酒、高碳酸饮料等。

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