便秘型小肚子怎么瘦的快

便秘型小肚子，通常是由于消化不良、胃肠功能紊乱等因素导致的，部分爱美女性也会有此类情况。如果想要使腹部快速变瘦，可以通过饮食调理、适量运动、按摩等方式，或者在医生指导下使用药物治疗，从而使腹部快速变瘦。

1、饮食调理：部分人群出现便秘型小肚子，可能是由于饮食不当导致的，建议适量多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉、火龙果等，补充丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于减肥有一定帮助。还可以适量多喝水，软化大便，促进大便排出;

2、适量运动：建议在吃完饭半小时后，适量运动，如散步、慢跑、打太极拳等，促进肠道蠕动，对于缓解便秘型小肚子有一定好处。但需注意，进行运动时，应根据自身情况，选择合适的运动强度，避免运动强度过大，引起不适症状;

3、按摩：可以到正规的中医诊所进行推拿，不仅可以疏通经络，促进血液循环，还可以使腹部肌肉得到锻炼，使腹部快速变瘦;

4、药物治疗：如果以上方式不能使腹部变瘦，还可以在医生指导下服用药物治疗，常用药物有乳酸菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、麻仁润肠丸等，可以促进肠道蠕动、改善便秘，使小肚子变瘦。

此外，对于便秘型小肚子的人群，应注意排查是否有器质性疾病，比如是否有肠道肿瘤等，导致此现象发生。如果是此类情况，应及时就医治疗，必要时可进行手术切除肿瘤并明确肿瘤良恶性。

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