便秘严重多喝桑果干泡水吗

便秘严重时可以多喝桑果干泡水。桑果干中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等，可以补充营养物质，还能促进肠道蠕动，对身体有一定的益处。但应注意适量饮用，如果过量饮用桑果干泡水可能会引起消化不良、腹泻、血糖升高等情况。

1、消化不良：桑果干质地偏硬，多喝桑果干泡水后，较难消化吸收，过量食用可能会增加消化系统的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状;

2、腹泻：桑果干中含有一定的鞣酸，多喝桑果干泡水后，鞣酸可能会与蛋白质结合，形成不易消化的物质，进而可能会出现腹泻等症状;

3、血糖升高：桑果干中含有丰富的糖分，多喝桑果干泡水，较多的糖分会进入体内，使血糖升高，尤其是糖尿病患者，应尽量避免多喝桑果干泡水;

4、其他：桑果干泡水可能会使口感发甜，刺激唾液分泌，会加重咽干、咽痛等咽部不适的症状。另外，桑果干中含有大量的脂肪油、亚油酸等，多喝桑果干泡水可能会使脂肪油摄入过多，引起血脂升高。

便秘严重时，建议在医生的指导下，使用药物进行治疗，不要盲目自行用药，避免加重病情。日常生活中应注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，适当进行运动。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。