便秘喝的橄榄油有哪些呢

便秘患者可以喝的橄榄油较多，包括初榨橄榄油、干橄榄油、调味橄榄油、茶油等。橄榄油为非常天然的食用植物油脂，对人体有较多好处，通常建议使用其来制作食物，达到润滑肠道、改善便秘的作用。

1、初榨橄榄油：初榨橄榄油尽量选用植物油，如初榨橄榄油、大豆油、花生油，尽量不要用动物油。因为动物油脂中含有饱和脂肪酸，对于肠道而言，初榨橄榄油相对比较安全，对人体有一定好处。但如果摄入过多，可能会增加肠道内渗透压，使大便中的水分被肠道吸收，从而加重便秘的情况;

2、干橄榄油：干橄榄油相对比较安全，一般不会对人体有较大影响。但如果摄入过多，可能会增加肠道渗透压，使肠道水分被肠道吸收，从而加重便秘;

3、调味橄榄油：调味橄榄油尽量选择调味品，如姜汁、食用盐等，尽量不要选择动物油。因为调味品中含有较多的盐分，盐分摄入过多，可能会增加肠道渗透压，使肠道水分被肠壁吸收，从而加重大便干燥，导致便秘;

4、茶油：茶油是植物油的一种，可以食用，也可以用来调拌菜。茶油中含有不饱和脂肪酸，还有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，可以帮助人体消化食物，同时可以润滑肠道，有助于大便的排出。所以便秘患者可以适量食用，改善便秘的情况。

对于便秘症状比较严重的患者，单纯通过喝橄榄油改善胃肠道蠕动、缓解便秘的效果，可能较慢，建议患者在医生的指导下，服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液等药物，缓解便秘症状。

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