便秘的时候喝山药粉和杏仁粉

便秘的时候喝山药粉和杏仁粉可以调理肠道功能、补充营养，对便秘有一定的缓解作用，但作用有限，不能作为治疗使用。建议便秘人群尽早就医，并遵医嘱正确使用药物治疗。

1、山药粉：山药粉主要是以薯蓣皂苷为主，薯蓣皂苷属于黏液蛋白，可以改善肠道环境、刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状，而且山药粉中还含有淀粉、维生素、矿物质等营养成分，有利于补充营养;

2、杏仁粉：杏仁粉主要是以杏仁为原料制成的，杏仁粉中含有丰富的脂肪酸以及膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、软化大便，对缓解便秘有一定的效果，而且还能补充人体所需要的营养物质，对身体有益;

3、山楂粉：山楂是一种中药材，味甘、微酸，具有消食化积、行气散瘀的功效，可以增加胃蛋白酶的分泌，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状;

4、蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及多种维生素，蜂蜜水可以增加胃肠道中的水分，增加粪便的含水量，从而促进排便，对缓解便秘有一定的效果，但不能代替药物;

5、麻仁润肠丸：麻仁润肠丸是一种中成药，由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实、姜厚朴、炒白芍组成，具有润肠通便的功效，可用于治疗肠胃积热引起的大便干燥、排便困难、腹部胀满等症状;

6、其他：便秘的时候还可以喝银耳山药汤、麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液、麻仁软胶囊、通便灵胶囊等药物缓解，也可以吃西瓜、香蕉、猕猴桃等水果缓解。

便秘患者在日常生活中应避免吃辛辣、刺激的食物，多吃富含纤维素的食物，可以适当进行体育运动，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。