便秘常吃大黄米好不好呢

便秘患者常吃大黄米是不好的，便秘患者不能常吃大黄米，原因主要包括消化不良、营养不良、便秘、大黄米导致泻泄等，建议便秘患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、消化不良：大黄米是以大黄、黑芝麻、糯米为主要原料制成的食物，其中含有较多的淀粉和膳食纤维，难以消化，还容易加重胃肠道负担，可导致消化不良，继而加重便秘;

2、营养不良：大黄米中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，但其所含的蛋白质、脂肪等成分比较少，营养价值比较低，不能为机体提供充足的能量和营养，长期吃大黄米易导致营养不良，尤其是儿童、老年人等胃肠功能较差的人群，应避免长期吃大黄米;

3、便秘：大黄米中所含的膳食纤维属于大分子物质，不容易被消化吸收，且大黄米中的大黄素、大黄多糖等成分均可加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动减慢，消化功能受到影响，从而加重便秘症状;

4、大黄米导致泻泄：大黄米含有丰富的膳食纤维，虽然膳食纤维具有一定调节肠道功能的作用，但膳食纤维也不易被消化，在肠道内可吸收一定量水分，若吃得过多，可加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动增快，从而加重便秘。

因此，便秘患者不能常吃大黄米，也不能过多摄入其他种类的食物，应科学合理饮食，多吃蔬菜、水果，适当运动，养成良好的生活习惯。

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