便秘宝宝喝水果汁好吗

便秘的宝宝喝水果汁有一定的好处，因为水果汁中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，可以补充宝宝日常所需的水分，促进胃肠道蠕动，一定程度上缓解便秘。但是需要注意，在制作水果汁时，一定要注意选择含糖量较低的水果汁，以免加重胃肠道负担。

1、水分：水果汁中含有大量的水分，在为机体补充水分的同时，还能为宝宝补充膳食纤维等营养物质，促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘;

2、维生素：水果汁中含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B族等，适量饮用可以为机体补充多种维生素，促进新陈代谢，一定程度上有助于缓解便秘;

3、膳食纤维：水果汁中含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘;

4、矿物质：水果汁中含有较多的矿物质，如钾、钙、铁等，矿物质可以一定程度上促进宝宝胃肠道的健康，缓解便秘。

但是需要注意，市面上的水果汁很多，不同的水果汁含糖量不同，如果喝的水果汁含糖量较高，大量饮用后可能会造成血糖升高，因此建议宝宝适量饮用。对于便秘的宝宝，不建议喝含糖量较高的水果汁，可以喝添加物较少的水果汁。日常可以多摄入含纤维素多的蔬菜、水果，多饮水，增加运动，养成良好的排便习惯，均有助于缓解便秘。如果经过日常调理后，便秘仍然没有好转，建议及时就诊，必要时可以遵医嘱使用药物进行治疗。

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