便秘吃玉米面馍是粗粮吗

便秘患者吃玉米面馍是粗粮，因为玉米面馍可以辅助通便，还能为机体提供丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，减轻便秘的症状。但是也要注意玉米面的烹饪方式，建议以清蒸、水煮为主，玉米面中含有大量淀粉，如果采用煎、炸的方式烹饪，比较油腻，容易导致消化不良，加重便秘。

1、辅助通便：玉米面中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道内的水分，使肠道内的水分增多，从而促进大便的排出。此外，玉米面中还含有不溶性膳食纤维，可以与人体内的胆酸、卵磷脂结合，加速胃肠道蠕动，以利于通便;

2、补充营养：玉米面中含有维生素、矿物质、脂肪等营养成分，尤其是B族维生素的含量比较丰富，可以为机体补充部分营养物质，对机体健康有利;

3、促进肠道蠕动：玉米面中的不溶性膳食纤维进入肠道后，可吸收肠道内的水分，还可以刺激肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状;

4、其他：中医认为玉米面味甘、性平，玉米面饼中含有的脂肪，即油脂，有一定的润肠作用，因此便秘患者适量吃玉米面馍可以在一定程度上改善便秘。

综上所述，便秘患者可以适量吃玉米面馍，但是不建议大量吃，以免增加胃肠道负担，加重便秘症状。建议便秘患者多摄入新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃、火龙果等，以及多喝水，软化大便，促进大便的排出。

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