便秘的人可以喝黑豆芝麻豆浆吗

便秘的人可以喝黑豆芝麻豆浆，因为黑豆芝麻豆浆属于比较清淡的饮食，比较适合便秘的人食用，但是食用时也要注意适量，避免一次性摄入过多。中医认为黑豆芝麻具有祛风益气、补血养血、润燥滑肠的功效，便秘的人喝黑豆芝麻豆浆对身体有一定好处。

1、祛风益气：黑豆芝麻豆浆中的黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有祛风益气的功效，能缓解乏力、腰酸腿软等症状。如果自身存在乏力、面色苍白、气短、多汗等症状，可以适当喝黑豆芝麻豆浆;

2、补血养血：黑豆芝麻豆浆中的黑豆味甘，性平，归脾、肝经，具有补血养血的功效，存在血虚、面色苍白、头晕眼花等症状的人群可以适当喝黑豆芝麻豆浆;

3、润燥滑肠：黑豆芝麻豆浆中的黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有润燥滑肠的功效，适用于肠燥便秘的人群，能够改善大便干结、排便困难的情况;

4、其他功效：黑豆芝麻豆浆中还含有丰富的蛋白质、异黄酮、卵磷脂、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，便秘的人群喝后可以补充身体所需的部分营养物质。

便秘人群建议多摄入新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菠菜、芹菜、白菜等，也可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、高粱等粗粮，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。如果便秘症状比较严重，则建议前往医院的中医消化科就诊，完善望、闻、问、切等检查，在医生的指导下使用药物进行治疗，如麻仁润肠丸等。

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