便秘不能吃什么水果和蔬菜呢

便秘的患者在水果方面一般没有特殊禁忌，也没有不能吃的水果和蔬菜，但是建议尽量少吃难消化的水果和蔬菜，以及寒性、热性水果和蔬菜，以免加重患者的病情。

一、水果：

1、难消化的水果：比如苹果、梨、西瓜、香蕉等，这些水果比较硬，不容易消化，食用后可能会导致消化不良，加重便秘;

2、寒性水果：比如西瓜、香瓜、柚子、猕猴桃等，这些水果比较寒凉，容易损伤脾胃，会导致脾胃虚弱，影响消化功能，从而加重便秘;

3、热性水果和蔬菜：比如榴莲、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等，食用后容易导致上火，从而加重便秘。

二、蔬菜：

1、难消化的蔬菜：如韭菜、芹菜、红薯等，这些蔬菜中含有比较多的纤维素，比较难消化，而且还会导致消化不良，从而加重便秘;

2、寒性蔬菜：如香菜、苦瓜、藕等，这些蔬菜比较寒凉，容易导致患者腹泻，而且还会加重体内湿气;

3、热性蔬菜：比如扁豆、黄瓜、丝瓜等，容易引起上火，会加重便秘，所以建议尽量少吃;

4、坚果：如核桃、杏仁等，由于核桃、杏仁都富含油脂，属于不易消化的食物，所以建议尽量少吃。

便秘的患者在饮食上建议尽量多吃富含膳食纤维的食物，比如麦麸、糙米等，还有新鲜的水果和蔬菜，以及多喝水，软化大便，促进肠道蠕动，从而改善便秘。在日常生活中，便秘的患者要适当增加活动量，也可促进肠道蠕动，从而促进排便。

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